Στη ζωή μας, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε κάποιες φορές αμηχανία ή έλλειψη κίνητρου. Όμως, η διαδικασία της θέσης ρεαλιστικών στόχων μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε την ενέργεια και την αίσθηση επίτευξης που τόσο χρειαζόμαστε. Αυτή η έννοια είναι σημαντική, γιατί μας καθοδηγεί στο πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την κινητοποίηση και την οργάνωση των σκέψεών μας. Έτσι, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Είναι μία διαδικασία που αφορά τόσο συναισθηματική όσο και ψυχολογική προσέγγιση, που μπορεί να αποτελέσει καθημερινή αξία για τη ζωή μας. Ας ανακαλύψουμε μαζί πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτή την αρχή στη ζωή μας, με μια μικρή σκέψη στο προσωπικό μας ταξίδι.
Πίνακας περιεχομένων
- Αλλαγή στην Σκέψη για Έμπνευση και Καθορισμό Ρεαλιστικών Στόχων
- Ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης για Μεγαλύτερη Κίνηση
- Προσωπικές Συνήθειες για την Δημιουργία Μονίμου Κινητήριας Δύναμης
- Πρακτικά Παραδείγματα για την Καθορισμό Αλλαντικών Στόχων
- Νοοτροπία Ενθάρρυνσης για την Κατάκτηση της Επιτυχίας
- Ξεπεράστε τον Περιορισμό των Στόχων με Εμψυχωτικές Ενέργειες
- Ενισχύστε την Ξεκάθαρη Όραση των Στόχων με Υπομονή και Πίστη
- Ενθαρρύνετε την Αυτοσυνειδησία για Έμπνευση και Μοτίβα
- Δημιουργήστε Ενδιαφέρον σε Κάθε Μικρόβιο Ατρακτό
- Ανακαλύψτε την Έμπνευση σε Απρόοπτες Καταστάσεις
- Άνοιξτε την Φαντασία σαν Πηγή Κίνητρου και Δύναμης
- Ενεργοποιήστε την Εσωτερική Δύναμη με Κίνητρα και Στόχους
- Ερώτηση και Απάντηση
- Συνοπτικά
Αλλαγή στην Σκέψη για Έμπνευση και Καθορισμό Ρεαλιστικών Στόχων
Η αλλαγή στη σκέψη μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για την έμπνευση και τον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων. Οι σκέψεις μας έχουν τη δύναμη να διαμορφώσουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας. Ξεκινήστε με νέες σκέψεις και πείτε “ναι” στην πρόκληση που μπορεί να φέρει η αλλαγή.
Ενέργειες που μπορείτε να λάβετε για να αλλάξετε τη σκέψη σας:
- Αναγνωρίστε τις αρνητικές σκέψεις: Γράψτε τις και αναλύστε τις για να καταλάβετε τις πηγές τους.
- Αντικαταστήστε τις με θετικές: Φανταστείτε τον εαυτό σας να επιτυγχάνει τους στόχους του.
Παράδειγμα από την πραγματική ζωή: Ένα άτομο που πάντα αισθανόταν ανασφάλεια για τις ικανότητές του, αποφάσισε να αλλάξει τις σκέψεις του και να πιστέψει περισσότερο στον εαυτό του. Κατόρθωσε να επιτύχει τους στόχους του και να αισθανθεί πιο αυτοπεποίθηση.
Ερώτηση Προβολής: Πώς μπορείτε να αλλάξετε μια αρνητική σκέψη σε μια θετική σήμερα;
Ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης για Μεγαλύτερη Κίνηση
Η ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (ΣΝ) μπορεί να είναι ένας ισχυρός παράγοντας που βοηθά στην αύξηση της κίνησης και της συνεχούς προσπάθειας προς την επίτευξη των στόχων. Αναπτύσσοντας τη ΣΝ μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας, που οδηγεί σε μεγαλύτερη αυτοεπιγραφή και αυτοενθάρρυνση.
Δράσεις για την ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης:
- Εξετάστε τις αντιδράσεις και τα συναισθήματά σας σε διάφορες καταστάσεις.
- Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να τα αντιμετωπίσετε με συνειδητότητα.
Ένα πραγματικό παράδειγμα αυτής της διαδικασίας είναι όταν κάποιος αναγνωρίζει ότι η αναβολή των καθηκόντων του οφείλεται στον φόβο της αποτυχίας και αντί να το αγνοήσει, διερευνά τον φόβο αυτόν για να τον ξεπεράσει. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία, κερδίζει κατανόηση για τον εαυτό του και αυξημένη αυτοεπίγνωση, κάτι που τον οδηγεί στην αύξηση της κίνησης προς τους στόχους που έχει θέσει.
Ερώτηση Ενδυνάμωσης:
Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να τα αντιμετωπίσετε με συνειδητότητα για να ενισχύσετε την κίνησή σας προς τους στόχους σας;
Προσωπικές Συνήθειες για την Δημιουργία Μονίμου Κινητήριας Δύναμης
Η δημιουργία μονίμου κινητήριας δύναμης απαιτεί την εδραίωση προσωπικών συνηθειών που θα υποστηρίζουν την επίτευξη των στόχων μας. Μια σημαντική συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει είναι η προσήλωση σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης. Αναπτύξτε ένα προσωπικό πρόγραμμα άσκησης που να σας ταιριάζει και τηρήστε το συστηματικά. Επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν, ώστε να είναι πιο εύκολο να τις διατηρήσετε μακροπρόθεσμα.
Ένας ακόμη τρόπος για την εδραίωση της κινητήριας δύναμης είναι η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Προσδιορίστε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνετε για να υποστηρίξετε τις ανάγκες του σώματός σας και προετοιμάστε εργασίες φαγητού εκ των προτέρων. Με την σταδιακή υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, θα ανακαλύψετε ότι η ενέργειά σας αυξάνεται και θα αισθάνεστε δυνατότεροι και πιο δυναμικοί.
Πρακτικά Παραδείγματα για την Καθορισμό Αλλαντικών Στόχων
Ένας τρόπος για να ορίσετε αλλαντικούς στόχους είναι να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο SMART. Αυτή η μέθοδος προτείνει να καθορίσετε στόχους που είναι:
- Συγκεκριμένοι: Ορίστε σαφώς το τι θέλετε να επιτύχετε.
- Μετρήσιμοι: Καθορίστε πώς θα μετρήσετε την πρόοδο σας προς την επίτευξη του στόχου.
Ένα πρακτικό παράδειγμα ενός SMART στόχου είναι: “Να τρέξω 5 χιλιόμετρα δύο φορές την εβδομάδα για τον επόμενο μήνα και να αυξήσω την απόσταση στα 7 χιλιόμετρα μέχρι το τέλος του μήνα”.
Ένας άλλος τρόπος για να καθορίσετε αλλαντικούς στόχους είναι να λάβετε υπόψη τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και δυνατότητες. Αν, για παράδειγμα, σας αρέσει η μαγειρική, ένας αλλαντικός στόχος μπορεί να είναι να μάθετε ένα νέο συνταγή κάθε εβδομάδα και να δημιουργήσετε ένα συνταγολόγιο με τις αγαπημένες σας συνταγές.
Θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε: “Πώς μπορώ να δομήσω τους στόχους μου ώστε να είναι πραγματικά εφικτοί και ενδιαφέροντες για μένα;”
Νοοτροπία Ενθάρρυνσης για την Κατάκτηση της Επιτυχίας
Η νοοτροπία ενθάρρυνσης αποτελεί βασικό στοιχείο για την επίτευξη της επιτυχίας. Με τη σωστή νοοτροπία, μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια και να επικεντρωθούμε στους στόχους μας με αποφασιστικότητα.
Για να χτίσετε μια νοοτροπία ενθάρρυνσης που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την επιτυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
- Ορίστε καλά ορισμένους και εφικτούς στόχους, που θα σας κινητοποιήσουν προς την προσπάθεια.
- Καθορίστε συγκεκριμένα βήματα δράσης προς την επίτευξη των στόχων σας.
- Μείνετε θετικοί και αναγνωρίστε τις μικρές επιτυχίες σας καθημερινά.
Ένα παράδειγμα αυτής της νοοτροπίας είναι ο Ολυμπιονίκης Michael Phelps, που με την αποφασιστικότητά του και την προσήλωσή του στους στόχους του κατάφερε να κατακτήσει 23 χρυσά μετάλλια. Σκεφτείτε ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να προχωρήσετε προς την επίτευξη των δικών σας στόχων και ποια μικρά βήματα μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να προχωρήσετε προς αυτή την κατεύθυνση.
Ξεπεράστε τον Περιορισμό των Στόχων με Εμψυχωτικές Ενέργειες
Η εμψυχωτική δύναμη των ενεργειών μας μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς που θέτουμε στους στόχους μας. Όταν ανακαλύπτουμε τρόπους να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας με θετικές και εμψυχωτικές ενέργειες, μπορούμε να προχωρήσουμε πέρα από τον περιορισμό των στόχων μας και να επιτύχουμε πράγματα που μας φαινόνται ακόμα απίθανα.
Μέσα από την πρακτική εφαρμογή των παρακάτω στοιχείων, μπορούμε να διευρύνουμε το ορίζοντα των στόχων μας και να επιτύχουμε περισσότερα:
- Αποδοχή της πραγματικότητας: Αναγνώριση των περιορισμών μας και δέσμευση να εργαστούμε μαζί τους.
- Καθορισμός βημάτων: Χωρισμός μεγάλων στόχων σε μικρά βήματα για εύκολη πρόοδο.
Πώς μπορείτε να ενστερνιστείτε αυτές τις εμψυχωτικές ενέργειες στην καθημερινή σας ζωή για να ξεπεράσετε τους περιορισμούς των στόχων σας;
Ενισχύστε την Ξεκάθαρη Όραση των Στόχων με Υπομονή και Πίστη
Ένας τρόπος να ενισχύσετε την ξεκάθαρη όραση των στόχων είναι με τη χρήση υπομονής και πίστης. Συχνά, όταν θέτουμε στόχους, θέλουμε να τους επιτύχουμε άμεσα και χωρίς δυσκολίες. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πως η επίτευξη στόχων μπορεί να απαιτήσει χρόνο και προσπάθεια, και εδώ έρχεται η υπομονή ως κλειδί για την επιτυχία.
Με την πίστη στον εαυτό σας και στο όραμά σας, μπορείτε να διατηρήσετε την κίνηση προς τους στόχους σας ακόμα και όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Η πίστη σας σας βοηθά να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να παραμείνετε σταθεροί στην πορεία σας, προσφέροντας έτσι τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας.
Ενθαρρύνετε την Αυτοσυνειδησία για Έμπνευση και Μοτίβα
Η αυτοσυνειδησία αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της εσωτερικής μας δύναμης και μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τις δυνατότητές μας και τα όριά μας. Ενθαρρύνοντας την αυτοσυνειδησία μας, μπορούμε να βρούμε έμπνευση και κίνητρα για να επιτύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει. Ένα σημαντικό βήμα είναι να αποδεχτούμε τις δυνατότητές μας, αλλά και να αναγνωρίσουμε τις περιορισμένες πτυχές μας, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να ρυθμίσουμε τους στόχους μας με τρόπο που να είναι εφικτός και ενδεδειγμένος.
Μερικοί τρόποι που μπορούμε να ενθαρρύνουμε την αυτοσυνειδησία μας για έμπνευση και μοτίβα είναι η ανάπτυξη θετικών σκέψεων, η προσωπική ανάλυση των επιτεύξεών μας και η αναγνώριση των δυνατοτήτων μας. Επιπλέον, μπορούμε να ψάξουμε για έμπνευση από πραγματικές ιστορίες επιτυχίας και να πετύχουμε τη μακροπρόθεσμη επιτυχία μας μέσω του σχεδιασμού και της σταθερής προσπάθειας.
Δημιουργήστε Ενδιαφέρον σε Κάθε Μικρόβιο Ατρακτό
Όταν πρόκειται για την επίτευξη στόχων, ένας τρόπος για να διατηρήσετε την κίνηση και την αντιμετώπιση προκλήσεων είναι να ενδιαφέρετε ακόμα και τα πιο απλά βήματα. Όταν βρίσκετε τη χαρά και την ικανοποίηση σε κάθε μικρή πρόοδο προς τον στόχο σας, το ενδιαφέρον σας διατηρείται υψηλό. Μια στρατηγική γι’ αυτό είναι η δημιουργία ουσιαστικών συνδέσμων μεταξύ του καθήκοντος και των ατόμων. Αναρωτηθείτε: πώς μπορείτε να κάνετε το καθήκον αυτό πιο ενδιαφέρον; Ποιοι λόγοι ή συνδέσμοι μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια και την προσήλωσή σας;
- Δημιουργήστε μικρά αλλά εφικτά στόχους για κάθε μέρα
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε επίτευγμα, ακόμα και το πιο μικρό
- Συνδεθείτε με άτομα που μπορούν να υποστηρίξουν την πρόοδό σας
Με τη δημιουργία ενδιαφέροντος σε κάθε μικρή ενέργεια, μπορείτε να κατανοήσετε και να εκτιμήσετε τον δρόμο σας προς τους μακροπρόθεσμους στόχους. Έτσι, ακόμα και το απλότερο καθήκον γίνεται ενδιαφέρον και σας κρατάει ενθουσιασμένους. Με την καθιέρωση μιας θετικής σχέσης ανάμεσα στα μικρά βήματα και την ανταμοιβή, δημιουργείται ένας κύκλος ανοδικής εξέλιξης που θα σας κρατήσει υπεράνω των δυσκολιών.
- Εντοπίστε πώς μπορείτε να κάνετε την δουλειά σας πιο ενδιαφέρουσα
- Βρείτε την ομάδα υποστήριξης που θα σας ενθαρρύνει στην πορεία σας
Ερώτηση για Σκέψη: Ποιο είναι ένα μικρό βήμα προς τον στόχο σας που μπορεί να γίνει πιο ενδιαφέρον με τροποποιήσεις στον τρόπο που το προσεγγίζετε;
Ανακαλύψτε την Έμπνευση σε Απρόοπτες Καταστάσεις
Η έμπνευση μπορεί να βρεθεί σε απρόοπτες καταστάσεις όταν είμαστε ανοιχτοί σε νέες ευκαιρίες και προκλήσεις. Όταν αντιμετωπίζουμε απρόοπτα, μπορούμε να ανακαλύψουμε νέες ιδέες και πηγές έμπνευσης που μπορούν να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας. Συνδυάζοντας την ευελιξία με τη δημιουργικότητα, μπορούμε να δούμε τις απρόοπτες καταστάσεις ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση.
Προτεινόμενα Βήματα Δράσης:
- Δεχτείτε τις αλλαγές με ανοιχτό μυαλό και θετική στάση.
- Αναζητήστε το θετικό στοιχείο σε κάθε πρόκληση και δυσκολία που αντιμετωπίζετε.
- Χρησιμοποιήστε τις απρόοπτες καταστάσεις ως ευκαιρίες για αυτο-ανάπτυξη και δημιουργία νέων στόχων.
Ένα πραγματικό παράδειγμα μπορεί να είναι η απώλεια ενός δουλεμπορίας που μας ώθησε να εξετάσουμε νέες επαγγελματικές δυνατότητες και να ανακαλύψουμε την πραγματική μας πάθηση. Αυτή η ανακάλυψη μας ενέπνευσε να θέσουμε νέους και ρεαλιστικούς στόχους που αντικατοπτρίζουν τις πραγματικές μας επιθυμίες και φιλοδοξίες.
Ερώτηση Εστίασης:
Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απρόοπτη κατάσταση ως ευκαιρία για ανάπτυξη και έμπνευση;
Άνοιξτε την Φαντασία σαν Πηγή Κίνητρου και Δύναμης
Όταν ανοίγετε την φαντασία σαν πηγή κίνητρου και δύναμης, ανοίγετε τον δρόμο για ατελείωτες δυνατότητες να εμφανιστούν μπροστά σας. Η φαντασία μπορεί να οδηγήσει σε νέες ιδέες, σε εμπνευσμένες λύσεις και να ενισχύσει τον τρόπο που βλέπετε τους στόχους σας.
Μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία ως πηγή κίνητρου είναι τα εξής:
- Δημιουργήστε μια φανταστική εικόνα του επιθυμητού αποτελέσματος
- Φανταστείτε τα πλεονεκτήματα και την ικανοποίηση που θα νιώσετε όταν επιτύχετε τον στόχο σας
- Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σαν κίνητρο για να διατηρήσετε την αποφασιστικότητα και την αφοσίωση σας στον στόχο
Πρόκειται να εφαρμόσετε αυτά τα βήματα στην καθημερινή σας ζωή; Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η φαντασία να επιτύχετε τους στόχους σας;
Ενεργοποιήστε την Εσωτερική Δύναμη με Κίνητρα και Στόχους
Η εσωτερική δύναμη είναι ένας πολύτιμος πόρος που μπορεί να μας καθοδηγήσει προς την επίτευξη των στόχων μας. Για να την ενεργοποιήσουμε απαιτούνται κίνητρα και στόχοι που να μας εμπνέουν και να μας κρατούν συνεχώς σε κίνηση. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα υγιές περιβάλλον που θα μάς βοηθήσει να προάγουμε την ενδυνάμωσή μας και να αναπτύξουμε το εσωτερικό μας δυναμικό.
Για να επιτύχουμε αυτόν τον σκοπό, μπορούμε να ακολουθήσουμε μερικά βήματα δράσης. Κάποιες προτάσεις περιλαμβάνουν:
- Ορισμός συγκεκριμένων και ρεαλιστικών στόχων.
- Καθορισμός κινήτρων που θα μας δίνουν έμπνευση και ώθηση.
- Καθημερινή παρακολούθηση των βημάτων προόδου μας.
Με αυτές τις πρακτικές προσεγγίσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια θετική ενέργεια που θα μας βοηθήσει να αναπτύξουμε και να ενεργοποιήσουμε την εσωτερική μας δύναμη.
Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις προτάσεις στη δική σας ζωή;
Ερώτηση και Απάντηση
Ερωτήσεις & Απαντήσεις: Τρόποι για να Ενισχύσετε την Κινητοποίηση με τη Θέση Ρεαλιστικών Στόχων
Παρακάτω θα βρείτε αναλυτικές απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ενισχύσετε την κινητοποίηση σας μέσω της θέσης ρεαλιστικών στόχων.
Α. Συχνά Ερωτήματα για Κοινά Προβλήματα
Ερώτηση: Ποια είναι τα συνηθισμένα εμπόδια στο να ορίσουμε ρεαλιστικούς στόχους;
Απάντηση: Συχνά αντιμετωπίζουμε προβλήματα όταν οι στόχοι μας είναι υπερβολικά φιλόδοξοι ή δεν ανταποκρίνονται στις δυνατότητές μας.
Β. Ερωτήσεις για Συναισθηματικά Εμπόδια
Ερώτηση: Τι μπορώ να κάνω όταν αισθάνομαι έλλειψη ορεκτικού για επίτευξη στόχων;
Απάντηση: Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις πηγές της έλλειψης κινητήρα και να ασχολούμαστε με τα συναισθηματικά μας κύματα.
Γ. Ερωτήσεις για Στρατηγικές Κινητοποίησης
Ερώτηση: Ποιες είναι αποτελεσματικές στρατηγικές για να διατηρήσω την κινητοποίηση μου;
Απάντηση: Κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές περιλαμβάνουν τη διαίσθηση της προόδου σας και την καθιέρωση μικρών, επιτυχημένων στόχων.
Δ. Ερωτήσεις για Πρακτικές Λύσεις
Ερώτηση: Πώς μπορώ να αναπτύξω ένα σύστημα για την επίτευξη των στόχων μου;
Απάντηση: Μια προσεκτικά σχεδιασμένη λίστα καθημερινών βημάτων μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων σας με βήμα-βήμα προσέγγιση.
Ε. Ερωτήσεις για Εφαρμογή στη Ζωή
Ερώτηση: Πώς μπορώ να εφαρμόσω τις συμβουλές για ρεαλιστικούς στόχους στην καθημερινότητά μου;
Απάντηση: Σημαντικό είναι να δημιουργούμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και να ακολουθούμε μια στάση ευελιξίας στον τρόπο που προσεγγίζουμε τους στόχους μας.
Με αυτές τις απαντήσεις, ελπίζουμε να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τις προκλήσεις και να ενισχύσετε την κινητοποίησή σας μέσω της θέσης ρεαλιστικών στόχων. Καλή επιτυχία!
Συνοπτικά
Καθώς ολοκληρώνουμε το ταξίδι μας στον κόσμο των ρεαλιστικών στόχων και της μεγαλοφυίας, ας θυμηθούμε ότι κάθε βήμα που κάνουμε προς την κατεύθυνση των στόχων μας είναι μια νίκη καθαρή και αληθινή. Η προόδου αξίζει σε κάθε επίπεδο και την αξία της αντλούμε από τον κόπο και την αφοσίωση που βάζουμε σε καθετί που κάνουμε.
Συνεχίστε να εμπνέετε τον εαυτό σας να αναζητεί την ακμή του, να μεγαλουργεί, να ανεβαίνει υψηλά! Και τώρα ένα ερώτημα για σκέψη: Ποιο είναι το επόμενο μικρό βήμα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να πλησιάσετε περισσότερο στους στόχους σας;
Με αγάπη και υποστήριξη, πορευτείτε δυνατά προς την κατεύθυνση των όνείρων και της αυτο-βελτίωσης. Πάντα θυμάστε ότι η πρόοδος είναι κλειδί για την επίτευξη των στόχων μας. Συνεχίστε να είστε αφοσιωμένοι και αισιόδοξοι και θα φθάσετε μακριά!